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冬季适合宝宝的消积小食谱
2023-04-05

夜兰花冬瓜盅特色这道菜食材非常丰富,冬瓜的清香与多种食材的香味相互交融,夜兰香的加入更添一份幽香。用料冬瓜1个夜兰花100g鲜虾250g瘦肉100g姜片3片干贝30g金华火腿30g老鸭肉100g干冬菇2枚料酒10ml油15ml盐5g干淀粉10g胡椒粉3g做法1.将老鸭肉、瘦肉放入煮锅中,加入姜片,注入约一升水大火烧开,调中火煮15分种,捞出后撇去浮沫,留鲜汤备用。2.冬瓜洗净,不去皮,从带蒂的一头1/4处下刀,切成一大一小的两部分,小的带蒂的作为冬瓜盅的盖,用勺子将瓜瓤掏出,做成冬瓜盅。3.干贝用温水泡发,干冬菇水发后切丁备用,金华火腿切小丁备用。鲜虾去壳,剔除沙肠后洗净,加入少许盐、料酒、干淀粉抓匀。4.炒锅中加入油,烧热后倒入焯好的虾仁略为翻炒,下冬菇丁、干贝、火腿粒翻炒均匀,倒入冬瓜盅内,加入鲜汤没过食材,调入盐,再蒸炖30分钟左右,出锅前放入夜兰花及胡椒粉即可上桌。小贴士冬瓜选取大约2kg左右的小冬瓜。

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